Actueel




Pijnbestrijden met yoga

Mensen die deze klacht ervaren kunnen deze klachten verminderen of beter daar mee omgaan door een andere optiek.
Pijn kan door allerlei oorzaken ontstaan maar zeker ook door stress en angst.
Door de yogalessen en door thuis de oefeningen te doen kunnen er al spoedig veranderingen optreden.
Het voelt ook goed dat de touwtjes zelf ter hand kunnen worden genomen en afhankelijkheid van anderen te verminderen.

Wat zijn er ontzettend veel mensen die met pijn rondlopen.
Mensen die acute pijn ondervinden door een val of een gebroken been.Maar chronische pijn, die ontstaat door bv reumatische artritis, artrose, rugklachten e.d, of door darmklachten.
Yoga heeft bewezen uitstekend te helpen bij chronische of steeds terugkerende pijn.
Maar je weet waarschijnlijk wel dat angst, depressie en vooral stress,de pijn flink kan verergeren.

Vechten tegen de pijn

Ik heb zelf ervaren dat vechten niet helpt.Je verkrampt ook nog de spieren en daarom is het belangrijk dat je de pijn leert accepteren.
Ik heb enorm veel last gehad van een prikkelbare darm.Toen kreeg ik een boekje in handen vanMansukh Patel:"Dansend tussen vreugde en verdriet",tijdens mijn yogaopleiding.

Daarin staat een oefening:"De groet naar de vier windrichtingen"
Een affirmatie vergezelt iedere windrichting die wordt begroet.Een daarvan luidt:""Ik accepteer alles wat het leven mij aanbiedt".
Toen ik dat las- en steeds hardop moest herhalen tijdens die oefening-,steigerde ik!
Accepteren dat ik steeds pijn had? Nooit.
En toen ik later,zonder te steigeren,die woorden kon uitspreken, verminderde de pijn.
Want vechten is: je spieren spannen.En die mocht ik loslaten.Door de yogaoefeningen, door te stoppen met vechten,kleerde ik leven met die pijn.Nog later leerde ik te luisteren naar mijn lichaam!
En nu?
Ik ben verslaafd aan yoga.
Yoga leert je,juist met deze oefening, vrede te krijgen en kalmte temidden van de stormen van het leven.

Voor welke klachten kan de therapeutische yoga u helpen?

Nek en schouder problemen,migraine en spanningshoofdpijn,fybromyalgie en vermoeidheid.
Vooral kan yoga helpen tegen stress en burn out en zeker:angsten en hyperventilatie..
Maar ook kankerpatienten kan ik helpen:twee jaar geleden ben ik daarvoor geschoold en ben ook met deze ziekte bekend toen ik zelf hierdoor werd getroffen, en mocht genezen.
Tenslotte een advies:bewaak uw gedachten.
Ze kunnen ziekten veroorzaken!.